Почему после 50 лет у женщин повышается риск диабета 2 типа

Статистика демонстрирует, что с возрастом вероятность развития диабета 2 типа значительно увеличивается. Риск развития заболевания возрастает в возрасте старше 40-50 лет и зачастую усугубляется присутствием лишнего веса.

Почему так происходит? Что делать, если уровень сахара уже повысился? Какой должна быть диета при повышенном сахаре в крови у женщин после 50 лет?

Чтобы разобраться с этими вопросами, нужно в первую очередь выяснить, почему возраст является фактором, который повышает риск возникновения диабета.

Основные факторы влияния веса и возраста на развитие сахарного диабета 2 типа

• Возрастное снижение чувствительности рецепторов к инсулину, особенно на фоне генетической предрасположенности.
• Снижение толерантности к глюкозе на фоне висцерального ожирения — увеличение количества жировой ткани в брюшной полости ведет к развитию инсулинорезистентности.
• Постепенное угасание функции поджелудочной железы, которая вырабатывает гормон инсулин, особенно на фоне “тяжелого” для поджелудочной типа питания (злоупотребление жирной, жареной, острой. сладкой пищей, алкоголем).
• Лишний вес нередко ведет к целому комплексу метаболических нарушений, которые способствуют еще большему жироотложению и дестабилизации уровня глюкозы в крови.
• Неправильное питание — регулярное игнорирование принципов здорового питания негативно сказывается на всех процессах организма (обмен веществ, уровень глюкозы и холестерина в крови, гормональный фон, общее здоровье органов и систем), что может спровоцировать риск развития сахарного диабета 2 типа в зрелом возрасте.
• Возрастные гормональные перестройки. Риск повышения уровня сахара в крови у женщин после 50 лет также связан с гормональными перестройками, происходящими в период наступления менопаузы. Постепенное снижение уровня эстрогенов ведет к нарушению липидного обмена и формированию инсулинорезистентности.
• Проблемы со здоровьем. Многие хронические заболевания являются фактором риска по диабету 2 типа у женщин после 50 лет. Значительно повышают вероятность развития патологии артериальная гипертензия, воспалительные процессы в поджелудочной железе, некоторые эндокринные и аутоиммунные заболевания. Также нередки случаи, когда сахарный диабет является осложнением после перенесенных вирусных инфекций (напр., гриппа).
• Побочные эффекты длительной медикаментозной терапии могут стать причиной метаболических и гормональных нарушений, которые повышают риск развития диабета в зрелом возрасте.
• Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, а также создает дополнительную нагрузку для поджелудочной железы, истощая ее ресурс. Важно отметить, что не существует никакой здоровой дозы алкоголя, и понятие “злоупотребления” для каждого человека индивидуально.
• Гиподинамия — недостаток физической активности приводит к замедлению метаболизма, увеличению жироотложения и формированию инсулинорезистентности.

Безусловно, возрастные изменения в организме способствуют развитию диабета 2 типа, однако есть возможность повлиять на ситуацию. Активный образ жизни, забота о своем здоровье и правильное питание — лучшая профилактика диабета 2 типа в любом возрасте.

Что делать, если сахар в крови уже повысился?

Стабильное повышение уровня глюкозы в крови говорит о наличии серьезных проблем. Поскольку сахарный диабет, как и состояние преддиабета, относится к мультифакторным заболеваниям, в первую очередь стоит разобраться в причинах его развития и их взаимосвязях. Самостоятельная коррекция рациона и образа жизни хороши для профилактики, но не для лечения. Для эффективного решения проблемы нужна комплексная диагностика и учет массы индивидуальных особенностей при разработке схемы терапии. Важны показатели обмена веществ, гормонального профиля, оценка текушего состояния здоровья и тщательный анализ анамнеза.

Чтобы учесть все особенности состояния и возраста, диета при повышенном сахаре в крови у женщин после 50 лет должна подбираться строго индивидуально.

Сделать это поможет доктор-диетолог. Такую консультацию можно получить в профильных медицинских диетологических центрах здоровья и вкусной диеты DietCenter.

Специалисты клиники подготовят рекомендации по режиму питания, расскажут, какие продукты стоит исключить или ограничить, что добавить в меню, каким способам приготовления отдавать предпочтение, научат самостоятельно планировать вкусный сбалансированный здоровый рацион с учетом склонности к повышению уровня сахара и особенностей вашего организма в зрелом возрасте.

Также важно получить профессиональные рекомендации по физической активности: каким видам тренировок отдать предпочтение, какой интенсивности должны быть нагрузки, как правильно питаться в тренировочные дни, какие физиопроцедуры могут повысить эффективность терапии.

Грамотные изменения в образе жизни и рационе при помощи специалиста помогут взять уровень сахара под контроль, улучшить свое самочувствие, почувствовать себя энергичнее и моложе.

Читать далее:
Во что играть в казино 1xGames
Как купить мужскую парфюмерию
Витамины для укрепления иммунитета ребенка
Качественная офсетная печать на ofset.online
Особенности и преимущества БК Джойказино Спорт