Важность правильного питания

В современном мире, в условиях активной жизнедеятельности наше здоровье находится чуть ли не на первом месте. Но почему-то, люди задумываются об этом только тогда, когда становится поздно и всё свободное время мысли направлены только на оздоровление. Я был в числе таких же обывателей, пока не столкнулся с явной проблемой желудка. Всю жизнь, сколько себя помню, питался я не совсем правильно: различные фастфуды, жареное мясо, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты и прочие радости недорогого общепита. Родители постоянно затрагивали тему моего рациона, однако я был непреклонен, мне действительно нравилось это.

В век информационных технологий, реклама по телевизору, в интернете, на баннерах в городах так и завлекает тебя зайти в какой-нибудь известный ресторан быстрого питания (они у всех на слуху), дабы насладиться вкусовыми добавками, приятными запахами, сочными ингредиентами, хрустящими кунжутными булками, не оставляя выбора на размышления. А маркетинговые инструменты (купоны на еду, нововведения в меню, акции, типа купи один бургер, получи второй бесплатно) лишь подогревают твой ненасытный аппетит.

Увы, но каждому терпению приходит конец, вот и жизнь решила меня проучить. Первое недомогание я почувствовал рано утром. Боли в животе были такими резкими, что я проснулся в страшных муках. Мама сразу же приняла оперативные меры и дала пару каких-то таблеток. Тогда мы и не догадывались, что дело куда серьезнее, чем мы предполагали. Из-за непрекращающихся болей пришлось вызывать врача на дом. Доктор выписал направления на ФГДС, анализы крови, мочи и бумажку с непонятным названием «Helicobacter pylori». После трех дней скитания по медицинским кабинетам мой лечащий врач наконец сообщил о диагнозе. Оказалось, у меня эрозия двенадцатиперстной кишки и ко всему прочему, образовались кровоточащие язвочки. Только после такого неутешительного факта я стал всерьез задумываться о рационе питания и образе жизни. Врач, конечно, успокаивал, говорил, что это не тяжелая стадия, но лечить и принимать меры придется незамедлительно. Выписал и внушительный список пищи, которую можно употреблять, составил строжайшую диету, прописал таблетки и убедительно порекомендовал отказаться от фастфуда и жаренного. На самом деле, мне очень повезло, врач оказался профессионалом своего дела. Забегая вперед, скажу, что мне прописали препараты, которые не только предупредили осложнения, но и излечили вовсе. Приятный плюс - я затратил немного средств. Слышал, люди с таким диагнозом лечатся годами, тратя баснословные средства. В целях познания, я увлекся изучением влияния лекарственных препаратов на организм. Особенно привлекла внимание знакомая группа гастропротекторов. Именно эти препараты и прописал доктор.

Каждое утро начиналось с принятия таблеток Ребагит перед завтраком, затем овсянка и вода. Врач утверждал, что это препарат, способный решить мои проблемы и нужно пить его 3 раза в день. На работе, в обед удавалось есть только куриный бульон, остальная пища в кафетерии была под запретом. Было сложно воздерживаться от желания съесть что-нибудь вредное. Но у меня была сильная мотивация – поправить здоровье, я не собирался идти на поводу у соблазнов.

Мне понадобилось потратить полгода на лечение: монотонная диета, постоянные отказы себе, соблюдение точного тайм-менеджмента в рационе, употреблении пилюль, режиме сна. Всё это – дело привычки. Да и Ребагит действовал безотказно, выполняя свою «работу». Постепенно, упорство и воля принесли плоды. Когда я шел в очередной раз к врачу с результатами анализов, возвращался от него с каждым разом всё счастливее.

Многие не берегут здоровье, зачастую не обращая внимание на разные боли в теле. Стоит научиться слушать свой организм, стараться наладить питание и вести здоровый образ жизни. Таких историй как у меня – миллион, каждая побуждает задуматься. Будьте здоровы, болеть сейчас не модно.

Сергей, 35 лет

Читать далее:
Почему так важна дезинфекция, особенно, во время эпидемии?
Средства и оборудование для поддержания чистоты в общественных местах
Обучение диетологии дистанционно
Что делать, чтобы легко учиться
Накрутка лучших подписчиков и безопасных ботов Telegram