Диетологи назвали главные правила новогоднего застолья

В пресс-центре МИЦ «Известия» состоялась пресс-конференция на тему: «Как встретить Новый год без вреда для здоровья: новогодний стол — 2026».

Спикерами выступили главный диетолог Москвы, заместитель директора «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук, профессор Антонина Стародубова и заведующая отделением педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии Клиники лечебного питания — филиала «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук, профессор Татьяна Строкова.

ТОП-5 новогодних правил от врачей:

— Есть в новогоднюю ночь можно всё, но в меру. Вовремя отодвинуть от себя тарелку — залог здорового праздника

— Если без алкоголя не обойтись, нужно постараться «растянуть» один-два бокала на весь новогодний вечер

— Особое внимание — детям. Сладости и газировку ограничиваем, а чтобы отвлечь ребенка от еды, придумываем развлечения

— Утро после новогодней ночи начинаем с овсяной каши и зарядки. Вчерашние салаты — в мусорное ведро!

— Новогодние каникулы проводим не за столом и на диване, а на улице. Зимние забавы, активные подвижные игры, семейные поездки и экскурсии позволят выйти на работу после праздников в отличном состоянии тела и души.

Полная версия пресс-конференции: